근손실1 Q/A로 알아보는 근육에 대한 오해 (근손실, 공복운동 등) 근육에 대한 오해 안녕하세요 :) 오늘은 가장 많이 하는 근육에 대한 질문들을 답변해보는 시간을 가져보겠습니다. 특히 다이어트 운동을 할 때 가장 많이 하셨던 질문들을 위주로 준비해봤어요. 근손실에 대한 오해! Q : 다이어트 중인데 인바디에 근육이 줄었다고 나옵니다. 근손실이 된 건가요? A : 가장 많이 하는 오해 중 하나인데요, 정답은 NO! 보통 다이어트 초반에 인바디를 하게 되면 근육이 줄어든 지표가 나타납니다. 하지만 음식량을 과도하게 줄인 것이 아니라면 근육이 단기간 내에 그렇게 빨리 줄어들진 않아요. 인바디에서는 수분이 잘 흐르는 곳을 근육이라고 인식하는데요, 만약 체내에 부종이 많이 있는 상태였다면 초반에 부종을 포함한 체수분이 빠지면서 총 근육량이 줄어든 것처럼 보일 수 있습니다. 이러.. 2022. 9. 21. 이전 1 다음
