혈당다이어트1 조금만 먹어도 살찌는 이유｜1. 혈당과 다이어트 조금만 먹어도 살찌는 이유 혈당과 다이어트 안녕하세요 Joy입니다. 이번 포스팅은 조금만 먹는 것 같은데 쉽게 살이 찌는 분들에게 도움이 되고자 준비했습니다. 여러 원인들 중에서도 누구나 알고 있지만 놓치는 부분들에 대해 작성해보려 합니다. 오늘은 다이어트와 밀접한 관련이 있는 '혈당'에 대한 이야기를 해보겠습니다. 혈당이란? 혈당이란 혈액 속에 함유되어 있는 포도당을 의미하며 혈액 속의 당 수치를 나타낸 것 입니다. 우리 몸의 혈당 수치는 호르몬에 의해 조절되는데요, 체내의 혈당이 높으면 고혈당이라고 하며 이때 췌장에서 인슐린이 분비되며 에너지화되지 않은 당을 간과 근육에 글리코겐의 형태로 저장하게 됩니다. 반대로 체내의 혈당이 낮으면 저혈당이라고 하는데요, 췌장에서 글루카곤이 분비되며 간과 근육에 저.. 2022. 7. 28. 이전 1 다음
