정체기극복1 다이어트 정체기 원인과 극복 방법은? 다이어트 정체기 원인과 극복 방법 다이어트를 하게 되면 누구나 겪는 정체기는 다이어트를 어렵게 만드는 요인입니다. 하지만 정체기가 꼭 나쁜 것만은 아닌데요, 오늘 포스팅에서는 다이어트 중 왜 정체기가 나타나고 어떻게 극복해야 하는지 알아보겠습니다. 다이어트 정체기 원인 다이어트 중 정체기가 나타나는 원인은 다양하지만 가장 큰 원인은 지방세포의 항상성 때문입니다. 항상성이란 자신의 상태를 일정하게 유지하려는 힘이라고 할 수 있는데요, 다이어트를 하면 지방세포의 사이즈가 줄어들게 되고 신체 내 많은 부분들이 변화합니다. 또한 지방세포의 변화는 호르몬에도 직접적인 영향을 줍니다. (참고로 지방세포에서는 렙틴이라는 식욕조절 호르몬도 분비됩니다.) 호르몬이 변하면 우리 신체는 많은 변화가 일어난다고 느끼는데요, .. 2022. 7. 5. 이전 1 다음
