인스타툰1 다이어트 중 계속 피곤한 이유는? 다이어트 중 계속 피곤한 이유 안녕하세요 Joy입니다 :) 오늘은 모르고 지나칠 수 있는 다이어트 상식에 대해 알려드릴게요. 다이어트를 할 때 유독 피로감을 느끼시는 분들이 계신데요, 피로감이 생기는 원인은 여러 가지가 있지만 그중 하나는 "근육" 때문이에요. 우리 몸에 있는 근육은 에너지를 많이 쓰는 기관입니다. *근육, 뇌, 간이 우리 몸에서 가장 에너지를 많이 사용하는 기관 top3라고 할 수 있어요! 그래서 다이어트를 할 때 칼로리 소모를 위해 운동을 많이 하게 되겠죠? 따라서, 우리가 밥을 먹어야 힘이 나는 것처럼 근육이 힘을 잘 내려면 밥을 줘야 합니다. 우리도 밥도 안 먹고 일만 하면 너무 피로한 것처럼요. 근육을 움직이게 만들어 주는 "밥"은 "칼슘과 마그네슘"입니다. 체내로 들어온 칼슘은.. 2022. 8. 10. 이전 1 다음
