오메가91 필수 지방산 효능｜다이어트할 때 꼭 먹어야 하는 지방 필수 지방산 효능 다이어트할 때 꼭 먹어야 하는 지방 안녕하세요 오랜만에 작성하는 포스팅입니다. 오늘은 다이어트 할 때 꼭 먹어야 하는 지방인 필수 지방산에 대해서 말씀드리려고 합니다. 🙂 필수 지방산이 다이어트에 어떤 역할을 하는지 하나씩 설명해 드릴게요. 목차 필수 지방산이란? 필수 지방산 효능 필수 지방산 음식 필수 지방산이란? 필수 지방산이란, 체내에서 합성되지 않아 식품으로의 섭취가 필요한 지방산을 말합니다. 필수 지방산은 세포를 구성하는 등 건강한 신체를 유지하는 역할을 하며 불포화 지방산이라고도 불리는데요, 종류는 다음과 같습니다. 1. 오메가 3 (리놀렌산) : 체내 합성 불가 2. 오메가 6 (리놀레산) : 체내 합성 불가 3. 오메가 9 (올레산) : 체내 합성 가능 필수 지방산 효능 .. 2023. 8. 13. 이전 1 다음
